Fenda do Biquini

Quem nunca pensou em praticar algum exercício físico e junto com essa vontade veio aquele monte de empecilhos? “Não tenho tempo”, “não tenho dinheiro para pagar academia”, “não tem uma academia perto da minha casa”, etc etc… Realmente frequentar academia é tarefa para poucos, é preciso muita persistência, principalmente por que os resultados mais aparentes demoram para aparecer e a gente sempre tem a impressão de estar se esforçando para nada. Pois então, quem sabe começar a praticar uma atividade física que não exija tanto da gente? Nem dinheiro, nem muito tempo, nem muita cobrança. Uma boa caminhada traz muitos benefícios. Pode ser de manhã cedo, a tarde ou quem sabe até abandonar o carro, o ônibus ou as caronas e ir ao trabalho caminhando!?
Basta uma roupa leve e confortável(evitar jeans e roupas que limitem movimentos), um tênis amortecido e pronto. Você já pode começar a se exercitar.
É aconselhável que comece aos poucos, 2 ou 3 vezes por semana, e que aumente a freqüência com o tempo. Cuidar da postura enquanto caminha também é importante. O tronco deve estar ereto, cabeça levantada e o olhar voltado para frente. As suas passadas devem ser contínuas e ritmada.
Antes de iniciar a caminhada é importante se alimentar e estar hidratado. Alongamento para os braços, tronco, pernas e pés evitam possíveis lesões. Para um melhor aquecimento a caminhada pode ser leve nos primeiros 10 minutos, depois é só mandar ver! Terminada a caminhada é só alongar-se novamente e pronto, você fez uma bela atividade física.

Abaixo uma imagem que mostra detalhes da postura durante a caminhada, encontrei no site Mulher Digital.

A caminhada traz muitos benefícios: queima calorias, melhora o humor, fortalece os ossos e os músculos, melhora a respiração e a circulação de sangue, aumenta a imunidade do corpo e ajuda a dormir melhor.

Agora é só deixar a preguiça de lado e começar!

Se existe uma maneira barata de tratar os cabelos em casa, é usando ampolas. Aquelas coloridinhas que vemos em qualquer farmácia e muita gente não conhece os benefícios de cada uma delas. Na verdade a gente nunca sabe muito bem qual usar. Então selecionei as principais ampolas encontradas por aí e como cada uma delas age no cabelo.

ALOE: Também conhecido como Babosa, é um hidratante, indicado para cabelos cacheados.

BAMBÚ: Rico em aminoácidos, auxilia a restaurar a estrutura dos cabelos, melhorando também a textura e o volume.

CAMOMILA: Indicado para cabelos claros, já que o extrato de camomila reforça o clareamento dos cabelos.

CERAMIDAS: As ceramidas são lipídios que também são componentes das fibras do cabelo atuando como uma liga dando corpo aos fios.

JABORANDI: Age no couro cabeludo auxiliando no processo de fortalecimento dos fios, deixando os cabelos mais fortes, brilhantes e macios.

GERME DE TRIGO: Indicado no tratamento dos cabelos secos e tingidos por ser rico em vitaminas e elementos nutritivos.

MANTEIGA DE KARITÊ: Indicado para cabelos secos já que é um emoliente que proporciona toque macio e aveludado.

ÓLEO DE ABACATE: Indicado para cabelos ressecados pela nutricão e lubrificação que o óleo de acabate proporciona.

ÓLEO DE AMÊNDOAS: Ajuda a evitar o ressecamento dos cabelos e funciona como um lubrificante, restabelecendo a umidade natural dos fios.

ÓLEO DE SILICONE: Contribui para um efeito sensorial, macio e sedoso, lubrificando os cabelos.

ÓLEO DE TUTANO: Indicado para o tratamento dos cabelos ressecados, fortalecendo os fios de forma profunda.

VITAMINA A: Proporciona a ativação das células que produzem melanina, pigmento que dá cor aos cabelos, além de conferir brilho e maciez, pela ação do óleo de buriti, rico em vitamina A.

Informações tiradas do site da Dermabel Cosméticos.

As ampolas podem ser usadas diretamente no cabelo ou misturadas no shampoo, condicionador ou creme de tratamento. Claro que é sempre bom dar uma olhadinha na indicação de uso do fabricante, mas no geral elas não tem muito segredo mesmo. É só escolher o tipo certo e usar uma vez por semana ou de quinze em quinze dias, conforme sentir necessidade.

Quem quiser indicar alguma delas(ou alguma outra), fique a vontade nos comentários.

Até a próxima! ;)

Fiquei apaixonada pelo cheirinho suave dos desodorantes e sabonetes Erva Doce da Avon. Uma delícia! Não abro mão deles agora. Pena que ainda não inventaram um jeito de sentir cheiros pela internet, pois tenho certeza de que faria mais alguns consumidores agora.

Se ninguém tiver contato com alguma revendedora Avon(o que é muito difícil), basta acessar a loja virtual da Avon.

Pra quem gosta de bolsas artesanais de tecido(como eu), o Grudi Bolsas é uma verdadeira tentação! Vontade de ter todas pra mim! Até vontade de fazer a gente tem, parece fácil, mas bom gosto é fundamental.

Selecionei quatro modelinhos que me ganharam, gostei do modelo, das cores e dos detalhes, simplesmente lindas.

Para ver mais modelitos e é claro, adquirir as gracinhas, conheça o grudibolsas.blogspot.com

Minha esposa e eu temos o segredo pra fazer um casamento durar: duas vezes por semana, vamos a um ótimo restaurante, com uma comida gostosa, uma boa bebida, e um bom companheirismo. Ela vai às terças-feiras, e eu às quintas. Nós também dormimos em camas separadas. A dela é em Fortaleza e a minha em São Paulo .Eu levo minha esposa a todos os lugares, mas ela sempre acha o caminho de volta. Perguntei a ela onde ela gostaria de ir no nosso aniversário de casamento. ‘Em algum lugar que eu não tenha ido há muito tempo!’ ela disse.Então eu sugeri a cozinha.

Nós sempre andamos de mãos dadas. Se eu soltar, ela vai às compras. Ela tem um liquidificador elétrico, uma torradeira elétrica, e uma máquina de fazer pão elétrica. Então ela disse: ‘Nós temos muitos aparelhos, mas não temos lugar pra sentar’. Daí, comprei pra ela uma cadeira elétrica.

Lembrem-se, o casamento é a causa número um para o divórcio. Estatisticamente, 100 % dos divórcios começam com o casamento.Eu me casei com a ‘Sra. Certa’. Só não sabia que o primeiro nome dela era ‘Sempre’.

Já faz 18 meses que não falo com minha esposa. É que não gosto de interrompê-la. Mas tenho que admitir, a nossa última briga foi culpa minha. Ela perguntou: ‘O que tem na TV?’ E eu disse ‘Poeira’.

No começo Deus criou o mundo e descansou. Então, Ele criou o homem e descansou. Depois, criou a mulher. Desde então, nem Deus, nem o homem, nem Mundo tiveram mais descanso.
‘Quando o nosso cortador de grama quebrou, minha mulher ficava sempre me dando a entender que eu deveria consertá-lo. Mas eu sempre acabava tendo outra coisa para cuidar antes: o caminhão, o carro, a pesca, sempre alguma coisa mais importante para mim.

Finalmente ela pensou num jeito esperto de me convencer.Certo dia, ao chegar em casa, encontrei-a sentada na grama alta, ocupada em podá-la com uma tesourinha de costura. Eu olhei em silêncio por um tempo, me emocionei bastante e depois entrei em casa.

Em alguns minutos eu voltei com uma escova de dentes e lhe entreguei.’
- Quando você terminar de cortar a grama,’ eu disse, ‘você pode também varrer a calçada.’

Depois disso não me lembro de mais nada. Os médicos dizem que eu voltarei a andar, mas mancarei pelo resto da vida’.’O casamento é uma relação entre duas pessoas na qual uma está sempre certa e a outra é o marido…’

Luís Fernando Veríssimo.

Encontrado no Cogumelo Louco

Desde que me arrisquei a usar henê no meu cabelo, apesar das várias críticas que ouvi sobre esse produto, comecei a me preocupar bastante com a hidratação dos meus fios. Muito se fala sobre a queda, quebra e ressecamento do cabelo com henê, mas já estou na 4ª aplicação e até agora o resultado tem sido ma-ra-vi-lho-so! Nenhuma escova ou chapinha tinha deixado meu cabelo tão brilhoso, hidratado e naturalmente liso quanto agora. E o melhor é que basta lavar e esperar secar, sem maiores preocupações. Nunca fiz escova progressiva, por nunca ter visto grandes resultados em amigas que fizeram, mas estou certa de que o henê coloca o trabalho de muitos cabelereiros no bolso.

Bom, o fato é que o primeiro creme para minhas hidratações semanais que comprei foi o Novex Beleza Pura 12 em 1. E o resultado foi ótimo, deixa o cabelo macio, brilhoso, além de ter um cheirinho ótimo. Não vou aconselhar ninguém a usar henê, até por que comecei a aplicar a pouco tempo e não sei sobre futuras reações, mas a dica do Novex fica dada. Muitos cabelos nem precisam de escovas e chapinha, uma boa hidratação pode dar o efeito desejado sem maltratar as madeixas, portanto vale experimentar.

Aí vai a descrição dos componentes do hidratante, tirado do site da Embelezze:

Os 12 ativos presentes em sua fórmula, combinados, formam um complexo sistema de restauração, proteção e nutrição da fibra capilar. Além de suas propriedades que trazem um brilho cintilante para os cabelos:

» Chocolate ­- o extrato de cacau nutre e deixa os cabelos super-hidratados;
» Hydramel -­ uma espécie de mel silvestre que nutre e hidrata profundamente os cabelos;
» Proteína do Leite ­- excelente fonte natural de resistência e super-hidratação dos fios;
» Queratina -­ restaura e regenera a estrutura dos fios danificados, proporcionando mais maleabilidade;
» Ceramidas ­- brilho intenso e sedosidade para os cabelos, eliminando a aspereza dos fios;
» Silicone ­- extraordinário impermeabilizante que cria uma camada protetora e garante extra brilho;
» Tutano -­ excelente restaurador e um ótimo fortalecedor de fios danificados;
» Óleo de Amêndoas ­- poderoso hidratante e emoliente da fibra capilar;
» Manteiga de Karité -­ proporciona nutrição, suavidade e amacia os cabelos ressecados;
» Óleo Semi di Lino -­ mais brilho, leveza e movimento devido a uma película que envolve os fios;
» D-Pantenol -­ fecha as cutículas restabelecendo a hidratação natural e a maciez dos cabelos;
» Blend de Vitaminas ­- contém as vitaminas E e H, que selam a fibra capilar e restauram os fios danificados.

See you!